Aventuras Oichuy

Natação em Mato Grosso

A natação é uma atividade física que consiste em mover-se na água, utilizando diferentes estilos como crawl, costas, peito e borboleta. Além de promover saúde, melhora a resistência, força muscular e flexibilidade. É uma prática acessível a todas as idades e níveis de habilidade, podendo ser feita em piscinas, rios ou mar. Além dos benefícios físicos, a natação também ajuda na coordenação motora, na respiração e na redução do estresse. É uma atividade segura quando praticada com orientação adequada, priorizando sempre a responsabilidade ambiental e a segurança dos praticantes.